急な痛みには？？

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Posted on 2012-09-25

今日は数時間前にギックリ腰やりたての腰MAXな最悪！！
　　な方を2件させてもらいました。
ウチではどんな状態でも、痛みをとるために最善な方法でやっていますが、急性な痛みで
まずやってほしことは？？
まずは筋肉の炎症をとるためアイスノンや冷シップなどで冷やして、できたら安静に
するのが一番。